Uni
Suuri osa uniapneaa sairastavista hyötyisi ylipainehoidosta
Ylipainehoito (CPAP) soveltuu noin kahdelle kolmesta uniapneaa sairastavasta. Päiväväsymyksen väheneminen, sekä mielialan ja työkyvyn koheneminen ovat hoidon tärkeimpiä hyötyjä.
Nettiterapialla eroon unettomuudesta? Uusi hoitomuoto koko Suomeen
HUSissa on kehitetty Käypä hoito -suosituksen mukainen terapiasovellus unettomuuden hoitoon. Hoitoon voi päästä paikkakunnasta riippumatta.
-
Ongelmia nukkumisessa? Selvitimme, mitä unitutkimuksessa tapahtuu
Pitkäaikaisista uniongelmista on tullut uusi kansansairaus, josta kärsii joka viides suomalainen. Milloin kannattaisi tutkia, mitä ongelman taustalta paljastuu?
-
Ruokarytmi uusiksi – unitutkija vinkkaa, miten saada illalla helpommin unta
Unitutkija Henri Tuomilehdon mukaan päivällä kannattaa syödä säännöllisesti kevyitä aterioita, ja säästää päivän raskain ateria illalliselle. Raskaampi ruokailu tukee nukahtamista.
-
Uutta tietoa univajeesta: vaikuttaa veren valkosolujen toimintaan
Tutkijat ovat tunnistaneet veren valkosoluista univajeeseen liittyviä muutoksia. Nyt tutkijoita kiinnostaa, kuinka pysyviä muutokset ovat.
-
Unihäiriöt vaivaavat monia – sopiva hoito parantaa elämänlaatua
Unettomuuden hoidossa pyritään yhä kokonaisvaltaisempaan lähestymistapaan. Monisäikeinen sairaus edellyttää monen alan asiantuntemusta.
-
Väsyttääkö? Näin helposti selvität oman unentarpeesi
Tuntuuko siltä, että vireystilassa on toivomisen varaa, vaikka nukut tunnollisesti seitsemän ja puoli tuntia joka yö? Näiden ohjeiden avulla selvität, mikä on oikea määrä unta sinulle.
-
Lyhyt uni häiritsee oppimista
Unenpuute aiheuttaa monia haittoja, kuten oppimisvaikeuksia ja muistiongelmia. Univaje heikentää palautumista päivän suorituksista.
-
Katkeileva uni ei virkistä – näin unen pirstaloituminen heikentää terveyttä
Useita kertoja yön aikana keskeytyvä uni on monelle tuttu seuralainen. Valitettavasti heräily aiheuttaa monenlaisia terveyshaittoja.
-
Univaje on vakava vaara terveydelle
Jo yhden viikon huono unijakso näkyy kehossa. Hyvä uni tukee terveyttä ja parantaa oppimista.
-
Patric sairastui vaikeaan uniapneaan: ”Isäni kuoli vain 54-vuotiaana”
Tukehtumisen tunnetta, sydämentykytyksiä, käsien ja jalkojen nykimistä yöllä ja jatkuva väsymys päivisin. Patric Ilarin oireet paljastuivat uniapneaksi.
-
Uniapnea lisää kuolleisuutta sydäntauteihin – tunnista ja hoida vaiva
Obstruktiivinen uniapnea lisää hoitamattomana kuolleisuutta sydän- ja verisuonisairauksiin. Lisäksi se lisää riskiä 2-tyypin diabetekseen, aivoverenkierronhäiriöön ja keuhkovaltimoverenpainetautiin.