Liikaa ruokaa, liian vähän askelia – tyypin 2 diabetes uhkaa

Tyypin 2 diabetes on yleisin ylipainoisilla aikuisilla, mutta nykyisin sitä esiintyy myös nuorilla. Kakkostyypin diabetesta sairastavan on usein hoidettava paitsi korkeaa verensokeria, myös korkeaa verenpainetta ja korkeita veren rasva-arvoja.

Sairauden hoitoa ei yleensä ole tarpeen aloittaa insuliinilla. Monet potilaat voivat tarvita lopulta lisähoitona insuliinia, joka usein aloitetaan yöksi otettavalla insuliinilla.

Tyypin 2 diabeteksen perushoitona on terveellinen ruokavalio, tupakoinnin lopettaminen, liikunnan lisääminen ja istumisen vähentäminen. Mikäli nämä elintapojen muutokset eivät riitä, aloitetaan lääkehoito, joko tablettina tai pistoksena.

Mikä aiheuttaa tyypin 2 diabeteksen?

Diabeteksen aiheuttaa haiman riittämätön insuliinintuotanto yhdessä kehon solujen heikentyneen insuliiniherkkyyden kanssa, jolloin elimistö ottaa vastaan sokeria heikommin. Tästä seuraa insuliinin tarpeen kasvaminen. Yleensä tämän aiheuttaa ylipaino, erityisesti vyötärölihavuus ja liikunnan puute.

Mistä tyypin 2 diabeteksen huomaa?

Monilla voi olla kymmenien vuosien ajan hitaasti nouseva verensokeri ilman mitään oireita. Yleinen, mutta myös hyvin epämääräinen varhainen oire on väsymys. Myöhemmin voi tulla tyypillisiä diabeteksen oireita:

• Janontunne
• Tihentynyt virtsaamistarve
• Ruokahaluttomuus ja laihtuminen

Riski sairastua tyypin 2 diabetekseen on kohonnut, jos:

• muilla perheenjäsenillä on tai on ollut tyypin 2 diabetes
• on ylipainoinen, erityisesti vyötärölihava
• naisella on ollut raskausdiabetes 
• verenpaine on korkea
• veren rasva-arvot ovat muuttuneet, erityisesti niin kutsutut triglyseridipitoisuudet (rasva-arvot) ovat korkeat ja "hyväksi" kolesteroliksi kutsuttu HDL-kolesteroli on alhainen
• on kokenut sydäninfarktin.

Miten lääkäri tekee diagnoosin?

Lääkäri mittaa veren sokeripitoisuuden vatsan ollessa tyhjä (paastoglukoosi) tai niin kutsutulla sokerirasituskokeella.

Mitä voi tehdä itse?

• Lopeta tupakointi.
• Mikäli olet ylipainoinen, yritä laihduttaa. Pienikin, jo muutaman kilon painonpudotus voi auttaa.
• Liiku säännöllisesti. Kohtalainenkin liikunta alentaa merkittävästi verensokeria riippumatta siitä, laihtuuko vai ei.
• Tarkkaile sairauttasi ja opettele tunnistamaan liian korkean, mutta myös liian alhaisen verensokerin merkit.
• Opettele tarkistamaan verensokerisi ja tarkista se säännöllisesti. Jos tarvitset insuliinia, sinun on opeteltava antamaan insuliinipistokset itse.
• Pidä aina mukanasi jotain syötävää, jotta pystyt tarvittaessa korjaamaan itse alhaisen verensokerin.
• Muista, että diabeteksen hoidossa ei ole kyse vain liian korkean verensokerin hoidosta, vaan myös korkean verenpaineen ja korkeiden veren rasva-arvojen erityisesti "huonoksi" kolesteroliksi kutsutun LDL-kolesterolin hoidosta.

Liikunta on osa taudin hoitoa

Liikkumista ei tarvitse rajoittaa millään tavoin. Sen sijaan on tärkeää liikkua säännöllisesti, koska liikunta alentaa veren sokeripitoisuutta. Jos saat insuliinia, on sen määrä mukautettava liikunnan määrään.

Monipuolinen ruokavalio tekee hyvää

On tärkeää syödä monipuolisesti ja terveellisesti ja mukauttaa kalorien saanti kulutuksen mukaan.

Mahdollisia komplikaatioita

• Verisuonten kalkkeutuminen, joka voi aiheuttaa aivohalvauksen ja sydänsairauksia kuten rintakipua ja sydäninfarktin
• Munuaissairaudet
• Silmävauriot
• Hermovauriot
• Kuolio jaloissa

Todennäköinen kehittyminen

Tyypin 2 diabetesta voidaan aluksi hoitaa elintapojen muutoksilla ja tablettimuodossa olevilla lääkkeillä. Jos diabetes on hyvin hallinnassa, komplikaatioiden riski on pienempi. Monet tyypin 2 diabetesta sairastavat joutuvat kuitenkin täydentämään hoitoaan insuliinipistoksilla muutaman vuoden kuluttua.

Millaista lääkehoitoa tyypin 2 diabetesta sairastaville annetaan?

Tabletteina olevaa diabeteslääkettä on saatavilla useita eri tyyppejä, joilla on erilaiset vaikutusmekanismit ja myös erilaisia ​​haittavaikutuksia. Ensisijainen hoito on yleensä metformiini.

Vatsaan pistettäviä insuliiniruiskeita on erimuotoisia ja -tyyppisiä. Insuliinin lisäksi saatavana on nykyisin toisentyyppinen diabeteslääke, joka myös annetaan pistoksina.

VIDEO: 10% suomalaisista sairastaa tyypin 2 diabetesta>>

VIDEO>> Diabetes 2 riskitekijät ja ennaltaehkäisy >>

Asiantuntija:  Carl Johan Östrgren, professori, Linköpingin yliopisto
Kuvitus: iStockphoto